Lidová moudrost praví, že se tak dlouho chodí se džbánem pro vodu, až se ucho utrhne. A platí to i v případě bolesti. Tak dlouho něco opakujeme, až se to nastřádá. Řetízek praskne v místě nejslabšího článku, tedy tam, kde bolest vzniká, to ukazuje nejslabší místo systému. Velice často to vyřešíme svépomocně – nějakým práškem na bolest, mastičkou a často to zabere. A je to naprosto legitimní, protože když mě něco bolí, potřebuji zlepšit kvalitu svého života a nějakým způsobem si pomoci. Já toto hluboce respektuji a neodmítám to.

Na druhou stranu se ke svému tělu často chováme tak, jako kdybychom jeli v autě, svítila by nám kontrolka, že dochází benzin, ale my bychom vzali kladívko a rozbili ji, aby nesvítila. Když bolest odezní, už nepřemýšlíme o tom, co ji způsobilo. Protože na to nemáme čas, zrovna potřebujeme udělat něco dalšího. Tak dostaneme novou šanci, ale zároveň ta zkouška bude trochu těžší a přitvrdí se. Prášek už mi nepomůže nebo si jich budu muset vzít víc. A takto v mnoha případech dojde časem třeba až k totálnímu kolapsu. Pracovně se zhroutíme a regenerace je o to složitější. Proto je lepší zkusit s tím něco udělat dřív, než to zajde příliš daleko.

Ukáži Vám jednoduché a přitom efektivní cviky k odstranění bolesti:

V kříži

Mezilopatkové svaly

Krční páteř

Kyčle